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健康食品について

 

あなたは、健康食品に興味はありますか?

 

健康食品と言っても、サプリメントの話になります。

加齢で膝の関節が痛くなった人に効果的なのが、グルコサミンのサプリメントなんですよ。

 

グルコサミンは、人の体の中で生成される成分なんですが、年齢と共にその生成能力が衰えていくと言われています。

 

50代、60代になったら、関節部分の軟骨がすり減った状態にまでなってしまうんです。

 

これが、変形性関節症と呼ばれているものです。

 

個人差はありますが、誰もがかかる病気だと言えますね。

 

これは老化現象の一つだからです。

 

これを改善するためには、グルコサミンを摂取することで改善が可能になります。

 

言い換えると、それ以外の方法がないと言えますね。

 

このとき、グルコサミンの摂取量については、一日に1000mg〜1500mg程度と言われています。

 

それ以上の摂取については、効果がないそうですよ。

 

また、高齢になって不足したグルコサミンの補充という事なので、若い世代の人の服用は逆効果になる可能性が高いと言われています。

 

さて、一般に健康的な生活をするためには、規則正しくバランスのとれた食事がやはり一番ですよね。

 

しかし、このグルコサミンは通常の食べ物にはほとんど含まれていないんですよ。

 

カニやエビの外殻に含まれているのが一番身近な食材になります。

 

毎日カニやエビを食べている人は、まずそうそういないですからね。

 

よって、通常の食事ではなかなか補うことが出来ないという訳です。

 

そのため、サプリメントに頼らざるを得なくなるんですね。

 

ですが、きちんと継続してグルコサミンを服用することで、関節の痛みは和らいでいきますよ。

 

一度良くなった関節炎は、しばらく再発しないと考えられています。

 

継続して服用することで、確実に痛みから解放されているようですよ。

 

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